Dia Mundial Contra o Câncer

Hoje, 04 de fevereiro, é o Dia Mundial Mundial Contra o Câncer e quero falar sobre a forma mais eficaz de prevenção a esta doença tão terrível; a mudança dos hábitos de vida.
Que escolhas você tem feito para prevenir o Câncer?
Há mudanças simples que podem fazer uma grande diferença em sua saúde e em sua vida:

Alimentação saudável: evite açúcares, principalmente o branco, refrigerantes, alimentos embutidos e industrializados;

Tabagismo: pare de fumar, não só alguns meses antes e depois da Cirurgia Plástica.
Diversos estudos relacionam o tabagismo a vários tipos de tumores;

Diminua o consumo de bebidas alcoólicas: segundo o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), a ingestão de mais de duas latas de cerveja ou mais de um copo de bebida destilada duas vezes por semana já produz um risco maior para o desenvolvimento de alguns tipos de câncer;

Use protetor solar e atente-se à exposição solar demasiada: o câncer de pele ainda é o tipo de Câncer mais comum em todo o mundo;

Fuja do sedentarismo: atividade física não é necessária apenas para conquistar um corpo bonito ou para manter o bom resultado da Cirurgia Plástica, sua saúde e bem-estar físico e mental dependem disso;

Check-up médico: atente-se sempre ao seu corpo, manter os exames de rotina em dias é de fundamental importância, tanto para as mulheres quanto para os homens. Para a grande maioria dos tipos de câncer existem tratamentos que têm sua eficácia aumentada quando a doença é descoberta no início.

São atitudes simples mas que podem mudar toda uma história. Comece aos poucos e, se você tem vontade mas sente dificuldade em abandonar alguns destes hábitos nocivos, procure orientação e ajuda médica. Cuide-se!